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中国公民健康素养66条

一、基本知识和理念     1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。   &nbs...
 
 

睡觉的十大禁忌

人的一生有三分之一的时间都是在睡觉,很多人不知道睡觉也有很多讲究,下面为您揭秘关于睡觉的十大禁忌,是你睡眠养生必须知道的。 1、忌睡前过度用脑   &...
 
 

秋季晨练小心伤关节

最近天气变凉,然而很多中老年朋友对锻炼的热情丝毫不减,晨练的人群不在少数。殊不知,骨关节炎是现代人高发的关节疾病,秋季又是该病易发季节。那么这个时候就...
 
 

口腔溃疡,你知多少

口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔...
 
 

为什么有些人常常崴脚?

崴脚,医学上称做“足踝扭伤”,是人们在生活中经常遇到的事情,这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内...
 
 

如何拥有一个健康的胃

现在的生活节奏越来越快,因为胃肠道疾病住院的患者越来越年轻化,在百忙之中如何让胃不成为你的“负担”,大家应该注意以下细节: 1.细嚼慢咽。胃最喜欢细碎的食物,建议最好每口咀嚼达到30...
 
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